Por sabermos que pensar nas diferentes refeições do dia-a-dia pode ser um desafio, o Programa Leite é Boooom dá uma ajuda nesta tarefa.
O primeiro passo, para uma alimentação equilibrada e regrada, é fazer 5 refeições diárias, fazendo pequeno lanches entre as refeições principais (Pequeno-Almoço, Almoço e Jantar).
Os lanches, vão fortalecer o organismo e diminuir a fome e aumentar a energia e concentração tão importantes durante o dia.
Descubram aqui algumas ideias para um lanche Boooom!
Aproveitem e façam o download do planeador de lanches aqui para organizarem os lanches semanais!
