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Lacticínios todos os dias

Os laticínios são excelentes alimentos, ainda mais para quem está a crescer. Constituem não apenas boas opções para o pequeno-almoço, mas também para os lanches ao longo do dia.

O leite fornece de tudo um pouco: desde água para hidratar; vitaminas de grande valor, como a vitamina B2 e a vitamina B12; proteínas de alto valor biológico; e minerais, como o cálcio. Para as crianças e para si, o leite deve integrar sempre a alimentação diária.